水果小知识：吃水果能补充身体需要的水分和维生素,对调理内分泌也非常有效,大家平时可以多吃这些水果扩展资料：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷
水果小知识：吃水果能补充身体需要的水分和维生素,对调理内分泌也非常有效,大家平时可以多吃这些水果扩展资料：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C,把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的时候还是削皮吃比较安全,虽然果皮的一些维生素含量比果肉更丰富,但是很多水果都会打农药杀虫,所以建议吃水果还是削皮吃为好,吃水果讲究季节,适时而食吃水果并非多多益善,适时而食,对身体有益,如果过食或暴食或与季节不符,亦会致病。现在你是不是更加了解水果了！
