杠铃的用途广泛,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;
之一步：
在纸上先画上一个长条的形状。
第二步：
然后在两边画上椭圆形。
第三步：
接着画出去两条短线,用弧线链连接。
第四步：
用同样的 *** 再画上这样的形状。
第五步：
再接着画出两个小方块。
第六步：
最后涂上好看的颜色,杠铃就这样画好了。
杠铃的用途广泛,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;
之一步：
在纸上先画上一个长条的形状。
第二步：
然后在两边画上椭圆形。
第三步：
接着画出去两条短线,用弧线链连接。
第四步：
用同样的 *** 再画上这样的形状。
第五步：
再接着画出两个小方块。
第六步：
最后涂上好看的颜色,杠铃就这样画好了。
